[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

09月14日　no title 【運動の記録】
ジョギング39分（6.61km）
スイム1050m



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09月13日　う～ん… 【運動の記録】
ジョギング36分（5.9km）



ここ２～３日、体が重くて走りずらい…
やばいな… ...
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09月12日　かぁ～ 【運動の記録】
ジョギング54分（9.12km）




あっ、又太ってる… ...
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09月10日　no title 【運動の記録】
ジョギング45分（7.5km）




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09月09日　３種練 【運動の記録】
３種練 ロードバイク43km
エアロビクス50分
ジョギング58分（10.5km）
スイム1500m

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09月07日　久々スイム 【運動の記録】
ジョギング40分（7.25km）
スイム1100m



朝 ＲＵＮ ...
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09月06日　no title 【運動の記録】
ジョギング33分（5.66km）
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09月05日　遅朝　ＲＵＮ 【運動の記録】
ジョギング65分（10.87km）




朝 ＲＵＮ ...
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09月04日　気合の掃除 【運動の記録】
ジョギング56分（9.31km）




ここ数カ月、肘が痛くて家の掃除がおろそかになっていた ...
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09月02日　虹と佐渡に感動！ 【運動の記録】
ジョギング91分（15.55km）
エアロビクス50分
スイム30分


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