[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

09月10日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
　　腰まわし
　　ゴムを使った腕・肩・背中の運動

【運動した時間】
　　1時間 ...
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08月13日　ティップネスへ行った 【運動の記録】
【今日やった運動】
　・ウォーキング　1時間　傾斜3度　スピード平均4.8
　・腹筋　20回
　・背筋　20回
　・筋力トレーニング
　　－ウエストまわし　10回 ...
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