no title【みゅうみさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

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【今日やった運動】
　　腰まわし
　　ゴムを使った腕・肩・背中の運動

【運動した時間】
　　1時間
【記録グラフ】
腰まわし：美腰ｴｸｻｻｲｽﾞ
1
腰まわし：美腰ｴｸｻｻｲｽﾞ（） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
25.3%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1293kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-1.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
伊藤ハム 巨匠の彩　酢豚（1人前） 273 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
21時
味噌かつ（1人前） 546 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1659 kcal
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