[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

03月01日　やっぱりぐーたら… 【食事の記録,通常日記,運動の記録,レシピの記録,メンタルの記録,ダイエット成功談,脳トレ記録】
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01月01日　１／１（火祝） 【食事の記録,睡眠の記録,レシピの記録,ダイエット成功談,通常日記,運動の記録】
【起床】７：１０／0kcal
○　サプリ（マルチミネラル＆ビタミン）／0
○　コーヒー（コロンビア・エルチャンス）／0


【朝ごはん】７：５５～８：２５／440kcal ...
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