[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

05月30日　５８日目 【運動の記録,レシピの記録,通常日記】
今日久しぶりに夜の散歩に出た。
早足で歩くと結構きつい。
が、活動量計では、１４０００歩歩いているのに３５３ｋｃａｌしか消費していない。
ダラダラ歩きはあまり意味無いのか？・・・・
でも、続けることが大切なんだと思うことにする。
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05月07日　35日目 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
ゴールデンウィーク中朝が起きれない、夜寝つきが悪いせいかもしれない。
朝起き時間も記録する事にした。
食後のお楽しみのおせんべいがやめられない。
いろいろ言い訳をつけておやつに3枚も食べてしまった。
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04月11日　９日目 【運動の記録,通常日記,レシピの記録,ダイエット成功談,食事の記録】
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