35日目【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｐｏｎｐｏｋｏさんのトップページ>記録ノートを見る>35日目
12年05月07日（月）

35日目
< 34日目 　｜　36日目 >
ゴールデンウィーク中朝が起きれない、夜寝つきが悪いせいかもしれない。
朝起き時間も記録する事にした。
食後のお楽しみのおせんべいがやめられない。
いろいろ言い訳をつけておやつに3枚も食べてしまった。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1882kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 147 kcal
ブラックコーヒー　（2人前） 16 kcal
12時
トースト（2人前） 283 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 100 kcal
スナップエンドウ　（1人前） 15.7 kcal
マヨネーズ（1人前） 26.8 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
14時
チーズトースト（1人前） 185 kcal
16時
小倉山荘 おせんべい（3人前） 216 kcal
19時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
野菜炒め（1人前） 189 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 44.7 kcal
サワラ粕漬け（1人前） 179 kcal
小倉山荘 おせんべい（1人前） 72 kcal
  1883 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE