[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

06月29日　130629 【運動の記録】
【今日やった運動】
自宅～N26～自宅～N26～北大2周～自宅　1.0+6.38+5.5*2＝18380m　6＋（17.5562＋14.0740）+（27.0785+25.19561）＝1時間30分30秒43
【運動した時間】
1時間30分30秒43
【新たな発見】
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06月28日　130628 【運動の記録】
【今日やった運動】
ナイトラン　アシ～中島公園～豊平川～アシ～北大～自宅　8.5＋5.9＝14.4km
【運動した時間】
1時間38分
【新たな発見】
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06月25日　130625 【運動の記録】
【今日やった運動】
スピードナイトラン　アシ～豊平川～アシ　13km
【運動した時間】
1時間5分
【新たな発見】
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06月23日　130623 【運動の記録】
【今日やった運動】
アシックスクリニック　30km＋1.5km＝31.5km　2時間43分04秒32＋9分＝2時間52分4秒32
【運動した時間】
2時間52分4秒32
【新たな発見】
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06月22日　130622 【運動の記録】
【今日やった運動】
RUNNET EKIDEN 前田森林公園5km20分5秒
【運動した時間】
20分
【新たな発見】
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06月21日　130621 【運動の記録】
【今日やった運動】
前田森林公園　5.2km
【運動した時間】
35分
【新たな発見】
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06月16日　130616 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
自宅～北大～アシ～北大～北高～N26～自宅　6.81＋5.5×2+3.93＝21.74km
【運動した時間】
2時満36秒69
【新たな発見】
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06月12日　130612 【運動の記録】
【今日やった運動】
ナイトラン　アシ～豊平川～アシ　8km
【運動した時間】

【新たな発見】
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06月09日　130609 【運動の記録】
【今日やった運動】
自宅～北大1周～北高～N26～北高～自宅　5500+7530＝13030ｍ
【運動した時間】
1時間13分15秒81
【新たな発見】
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06月08日　130608 【運動の記録】
【今日やった運動】
スポ館RC練習会　真駒内ラン　アップダウン3km×2、3km×5周、アシ～イオン桑園1.8km　計22.8km　18分51秒65＋1時間19分26秒83＋18分43秒28+12分＝1時間67分120秒176＝2時間9分1秒76
【運動した時間】

【新たな発見】
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