[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

10月07日　半歩前進 【運動の記録】
【今日やった運動】
踏み台昇降
【運動した時間】
歩数の不足分埋め合わせとして30分
【今日の感想】
あと半歩は明日に持ち越し… ...
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10月06日　また明日から… 【運動の記録】
また明日から… 【今日やった運動】
夕方のウォーキング（石段&急坂コース）
【運動した時間】
85分
【新たな発見】
キタキツネ ...
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10月02日　有給休暇前日 【運動の記録】
有給休暇前日 【今日やった運動】
朝のノルディックウォーキング（石段&急坂コース）
【運動した時間】
87分
【新たな発見】
5時前に玄関を出ると明けきらない空には☆ ...
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09月24日　プレゼント 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング夜
【運動した時間】
64分
【新たな発見】
ウォーキング後のストレッチ体操、背を反らして頭上を見上げると、そこにはなんとキレイな星空が！！ ...
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09月19日　前途多難 【運動の記録】
【今日やった運動】
朝のノルディックウォーキング
【運動した時間】
42分
【新たな発見】
指先がかじかんだ、家に入ると痒くなった。 ...
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09月12日　吐息が白い！ 【運動の記録】
【今日やった運動】
朝ウォーキング
【運動した時間】
42分
【新たな発見】
5時半ごろ、吐息が白くなった！ ...
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09月08日　残暑お見舞い 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング夜
【運動した時間】
65分
【今日の感想】
今日の北海道は各地真夏並みの暑さに！ ...
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09月07日　住所をぐるり一周 【運動の記録】
住所をぐるり一周 【今日やった運動】
がっつり系ウォーキング
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
住所（街区）を一周したら70分掛かった～！ ...
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09月02日　9月も立ち向かえ！ 【運動の記録】
【今日やった運動】
朝のウォーキング
【運動した時間】
43分
【新たな発見】
風が冷たくて、手が少しかじかんだ。 ...
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08月22日　部内歓迎会 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング朝
【運動した時間】
44分
【新たな発見】
前方に狸！？ ...
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