[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

02月09日 0209 小雪 多肉植え替え 【運動の記録,食事の記録】
0209 小雪 多肉植え替え 【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 鍋(野菜、肉イロイロ)
【間食】 チョコレート、大豆、ポテチ、コーヒー
【晩ごはん】 茶漬け(たらこ、三つ葉)、オーブン焼き(にんじん、ジャガイモ、エリンギ、アスパラガス、トマト、ウインナ)
【夜食】 シュークリーム
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11月09日 20181109 読書三昧 【運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カップヌードル 坦々麺
【間食】 おかき、チョコレート
【晩ごはん】 かき揚げそば、味玉子
【夜食】
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08月30日 0830 楽器で、宴で、 【運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】 スムージー
【昼ごはん】 おからサラダ、鶏団子汁、ホットドッグ
【間食】
【晩ごはん】 しらすサラダ、シウマイ、炙りしめサバ、肉じゃが、稲庭うどん、梅酒、烏龍茶
【夜食】
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