[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

03月12日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 味噌汁、バナナトースト

【昼ごはん】 洋食グリル　末松：牛かつランチ　997円　マザーズカフェ：デザートセット　700円（ゆず入りレアチーズケーキ・カフェオレ）
【間食】

【晩ごはん】茹で野菜（かぼちゃ、にんじん、えのき）、 玄米、納豆、 ...
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03月11日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
バナナトースト（青汁入りパン・バナナ・きなこ・マーガリン）、茹でキャベツサラダ（4枚）、パプリカ、リンゴ
【昼ごはん】

【間食】
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02月05日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 クロワッサン　小1個　ココア一杯

【昼ごはん】 やきそば

【間食】 チョコ3個　メロンパン　1個
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02月03日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 トースト　バナナ　みかん半分

【昼ごはん】 リゾット

【間食】
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02月02日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 マヨネーズパン
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02月01日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 シチュー 、バナナサンド

【昼ごはん】 シチュー、大根なます

【間食】
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01月29日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 バナナ1本　ハムサンドイッチ(ナポレオン)、緑茶豆乳　

【昼ごはん】 納豆　玄米ご飯　湯豆腐　みそ汁　しょうゆ煎4枚

【間食】 しょうゆ煎
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