no title【zoym11071gさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

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【朝ごはん】 バナナ1本　ハムサンドイッチ(ナポレオン)、緑茶豆乳　

【昼ごはん】 納豆　玄米ご飯　湯豆腐　みそ汁　しょうゆ煎4枚

【間食】 しょうゆ煎

【晩ごはん】 豆乳シチュー　玄米

【夜食】

【今日の感想】 また、食べすきかな・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
朝　バナナ　（1人前） 60.2 kcal
　　ハムサンド（1人前） 332 kcal
13時
昼　玄米ごはん　納豆　みそ汁　豆腐（1人前） 367 kcal
18時
夜　玄米ご飯（1人前） 231 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
  1663 kcal
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