[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

12月28日　ダイエット３３日目 【食事の記録】
【朝ごはん】玉子焼き　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品

【間食】
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12月27日　ダイエット３２日目 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハム　漬物　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】
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12月26日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】 ゆべし
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12月25日　ダイエット３０日目 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　生卵　ほうれん草炒め　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品　和菓子２個

【間食】
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12月24日　no title 【通常日記,食事の記録】
【今日のできごと】風邪で体調がいまいち・・・・

【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ミニ天丼　コーヒー
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12月23日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　玉子焼き

【昼ごはん】食パン厚切り１枚　ジャム　白菜の卵とじ

【間食】
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12月22日　ダイエット２７日目 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】
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12月21日　ダイエット２６日目 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　納豆　生卵　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】みかん１個　こんにゃくゼリー４個

【間食】
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12月20日　ダイエット２５日目 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】やはり土曜日の宴会の結果が体重に出た・・・今日からまたがんばろう

【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品
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12月19日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】サンドイッチ　ぶどうジュース

【間食】
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