[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>lunadonsucさんのトップページ>記録ノートを見る>[食事の記録]に関する記録ノート

[食事の記録]に関する記録ノート

02月01日　2009/02/01 【食事の記録】
天気よさそうだしランしようかなと思ってたんだよなー
でも、会社からウィンドブレーカーもって帰ってきてなかったのでサボったのが始まりで
アリーナのジムに行くのもサボり、そのまま今日は休養日ってことにした。
PCで戦国史SE（サンプルシナリオだけならフリーでやれる）を終日
夜7時過ぎに子供たちが帰ってきて「プール行ってないの？」って言われて急に行く気になったんだけど我慢して行かなかった。
昨年なんども...
コメント(0)　続きを読む
01月31日　2009/1/31 【食事の記録】
さて、昨日と今日、脂質追加のためにカシューナッツ食ってる。
で、食事のバランス分析で脂質が多いとか出てて笑った。いやー最近脂肪不足で死にそうなんですけど……

朝から雨で息子と娘を駅まで送っていく。
カシューナッツの重量を計って見た。結構軽いじゃん7粒で10gぐらいじゃん。
11時頃 ご飯（玄米+赤米)で納豆2パック卵とオクラ4本のメシ ...
コメント(0)　続きを読む
01月30日　2009.1.30 【食事の記録】
【朝ごはん】
カステラ1個 150kcal
【昼ごはん】
鳥フライ サンドウィッチセット 800kcal＜推定＞ （鳥もも肉のフライ＋チーズ＋野菜＋卵フライ＋マヨネーズ)結構高カロリー
【間食】
...
コメント(0)　続きを読む
01月29日　2009.1.29 【食事の記録,運動の記録】
【朝ごはん】
カステラ1個 150kcal チョコ3粒40kcal
【昼ごはん】
Gatorade 500ml 130kcal 14:00
【間食】
たこせんべい 1枚 30kcal , 鳥五目 200kcal 16:00 ...
コメント(0)　続きを読む
1