どてらまんさん
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 足あと
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AB型 |
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【関心テーマ】
ダイエット/女性の健康/健康食品・サプリメント/美容・美肌・化粧品 |
参加サークル（0）
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[ABC探索ゲーム]に関する記録ノート
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07月12日 寝起き良好。
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【睡眠の記録,通常日記,神経衰弱ゲーム,カラー判断ゲーム,ABC探索ゲーム,追跡記憶ゲーム,食事の記録】 |
【朝ごはん】
ご飯１杯、生玉子１個、きざみ梅とめかぶのｽｰﾌﾟ、あごふりかけ、牛乳１杯
【昼ごはん】
ﾊﾞﾅﾅ、水
【間食】
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07月11日 睡眠時間
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【睡眠の記録,通常日記,ABC探索ゲーム,食事の記録,カラー判断ゲーム】 |
【朝ごはん】
野菜炒め（ﾅｽ、豚肉、もやし、ほうれん草）、ご飯１杯、ふりかけ、あごふりかけ、水１杯
【昼ごはん】
【間食】ﾊﾞﾅﾅ１本、牛乳１杯
【晩ごはん】
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07月10日 肥満に繋がる・・・・？
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【通常日記,食事の記録,ABC探索ゲーム,文字計算ゲーム】 |
【朝ごはん】
パン（とろけるﾁｰｽﾞ）
【昼ごはん】
【間食】
ｱｲｽｼｭｰｸﾘｰﾑ２個、ｷｯﾄｶｯﾄ２個
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07月09日 下腹を凹ませる
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【運動の記録,追跡記憶ゲーム,カラー判断ゲーム,四則演算ゲーム,ABC探索ゲーム,文字計算ゲーム】 |
【今日やった運動】
下腹ｴｸｻｻｲｽﾞ
【運動した時間】
１０分
【新たな発見】
下腹の筋肉が活動してきた気がする。
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