面白いページです。
歩いて歩いて　いろいろな事書きます。

こんばんわ、よっちぃと申します。
メッセージありがとうございます。
今日から始めたのでまた、立ち寄ってみまぁす。(*^▽^*)

こんばんは立ち寄りました。
今日は風が強くて自転車トレーニングはきつかったなぁって日でした。
筋トレは中１日、２日空けてトレーニングしています。有酸素トレーニングはできれば毎日。でも女の人って男みたいに自由な時間って見つけづらいですよね？

＞cavalierさん
足あと、ありがとうございますー。
いろんな人のノート見てると勉強になりますねー。
私もがんばらなきゃ。。

＞よっちぃさん
わーい、こんにちはー。
私はここ数日でまたグッと太ってしまいましたが、生理のせいだと信じて今から頑張ります。。
また立ち寄ってくださいねー。私も遊びにいきまーす☆

＞ひろゆきQさん
そうなんですよねー。
朝から洗濯、たまに掃除して、会社行って、日中は仕事してるし、夜はスーパー寄って家に帰って、洗濯物取り入れて、ご飯つくって食べて、夜は洗い物したりアイロンがけしたりして。
おぉもう１時やん！みたいなことになってしまうんですよねぇ・・。
まぁ言い訳くさいところもだいぶありますが。。
といってても健康にもダイエットにもならないので、何とか頑張ります。。

はじめまして、chocolateです。
私は3ヶ月で2㎏も太ってしまいましたぁ～。
去年はケーキの誘惑に勝っていたのですが、
今年に入ってその誘惑に負け、、、
このような結果に（泣）
一緒にダイエット頑張りましょうo(^‐^)o

>chocolate さん
足あと、ありがとうございますー！
私も甘いものばっかり食べてしまいます。。
こればっかりは、ゼロにすることは難しそうなので、
好きなものをちょこっとだけ食べて、後は運動しようとおもいます(> <)
頑張ってベスト体重に戻しましょうねー！

追伸：何よりチョコレートが大好きです☆

すいません！気づかなくて！
なかなかサイトに慣れていません。
私もがんばって痩せようと！ﾒﾀﾎﾞ撲滅に向け遊び中！
なかなか、ﾒﾀﾎﾞ楽しくやめられません！
どうしようー！

＞中バス応援団長さん
足あと、ありがとうございますー☆
私もようやくこのサイトに慣れてきたかな？って感じです。
いろんな人の毎日の体験談を盗み見ながら、自分のコヤシにしてます。
太ることって、どうしてこんなに楽でおいしーんだろう！って思いますよね（苦笑）
その誘惑に打ち勝ってこそ、本当の楽しい毎日がある、はず！

足跡ぺたぺた～こんばんわ。
痩せるのってほんと難しいですよね。
世の中誘惑が多すぎます（ﾉｗＴ）

＞アオイチさん
足あと、ありがとうでーす☆
ほんと、甘くて太らなくておいしいお菓子があればいいのに。
ぐぅたら過ごすのも大好きなので、困ったものです。。

忘れてました。バドミントンするんですよね？
僕も中学、高校と家族がバドミントンしていたので６年間続けました。
嫁さんは高校のバドミントン部の後輩でした。今やったらできるかな？（笑）
当時はシングルス専門でジャンピングスマッシュとカットドロップを得意としていました。
バドミントンきついですよね。今考えると無酸素・有酸素・インターバルの連チャンですもんね

＞ひろゆきQさん
私は小学校４年生から中学３年までの６年間やってました。
高校に入ってからは、すっかりスポーツとは離れてしまって…。
でも今でも時々やってます。
最近は仕事が忙しくてできませんが、数年前までは週に１回やってました。
母友だちと混じってなので、かなり高齢な中でしたから、ハードではないけど。
やっぱり競技は楽しいですよねー。
ひたすらもくもくと走る、とかできないタイプなので、
たまに旦那とスポッチャに行って競技三昧したいなぁーと思ってます。

１週間ぶりの登場で、すみません。仕事が忙しくて、、、┐(´～｀;)┌
リエさんもチョコレート好きと知って更に親近感が(^^)
私もチョコレートが大好きで、冷蔵庫にも冷凍庫にも会社にもチョコレートを
常備してあります(o^o^o)
「痩せるぞ！！」と言いながらチョコをパクパク（笑）
少しずつ量を減らしながら、、、頑張りましょう！！

>chocolateさん
わかるわー、わかる！
チョコレートはやめられませんよねぇ。
私も自宅と会社に常備してますが、気が付けばすぐになくなってしまいます。。
この「食べきる」クセ？をどうにかしないと･･。
なので、最近はできるだけ買わないようにしています。
自分で買いさえしなければいいだけなんですよね、ほんとは。
でもちょっとくらい･･･と思ってしまう。これがダメなんでしょうねぇ。
チョコレートダイエットみたいな、カカオ成分の高いやつなら大丈夫かしら？？

◇台所洗剤・・・泡の力、友達からのメールで、なかなかOK.とありました。まだ除菌用の物があったのですが、新し物好きなので、すぐに購入、使ってみました。CMの通り、泡がへたれません。洗いあがりもサッパリで、今までの物より洗剤の注ぎ足しが、いりませんよ。リエさんもおすすめの商品ありますか？ありましたら、教えてね。

>pino9さん
書き込みありがとうございます♪
「泡の力」ですか？初めて聞きました。
有名なのかな？今度探してみますー。
私は掃除は白い「水だけで落ちる」とかいうスポンジがお気に入りです☆
でもなかなか本腰入れて掃除もできなくて、手付かずで放置してるところがいっぱいです…そろそろ一回しっかり掃除しなくちゃ。。

性別と年齢こそ違えど、なんだか数ヶ月で増えた体重の量が似ていますね（泣笑）。

メッセージ頂いてたので寄ってみました。

私は、通勤を車から電車に変えたため、否が応でも一日に40～50分は歩かねばならなく
なりました。まだ体重は測定しておりませんが、何らかの変化は．．．出てくれるかなぁ。


ま、頑張ってみます。

＞ピ課長さん
足あと、ありがとうございます～。
ほんと、困ったもんです。。
このノートを始めてからも、体重が減るどころか一時激増し、今ようやくスタートラインに帰ってきたところです…トホホ。
昨日から晩ご飯を粗食にすることを決意しました！これから頑張ります！（といつも言ってる気がします。。）

食事を減らすのは結構大変ですよね。

ただ、摂取量と消費量のバランスさえ何とかすればいいはずなのに．．．

私の場合は晩酌をしますので、そいつを減らせばいいのですけど．．．出来るか～ぃっ！（←馬鹿）


食べる時間が遅くなるので（只今仕事中...）帰宅して飲まなければいいのですが．．．

それも無理（笑）。



ですから、運動で何とかしますっ！

おはよーございます。
このノートをつけ始めたら体重増加傾向に。。。
体脂肪を燃焼させるサプリを毎日飲んで
ストレッチもしているのですが、
代謝があまりにも悪いらしく全く燃えもしない。。。
運動がホント、キライなのでそれがダメなのかも知れないけど^0^;
一応毎日欠かさず体重を計っているのですが、ノートつけるのが
イヤになってきちゃって、数日サボってしまいましたぁ～。

はじめまして、こんにちは。お茶があちゃ～。です。
サークルの案内文から飛んできました☆

最近就職活動のストレスで過食＆太り気味なので
お互いに励ましあって頑張っていけたらいいなと思います。
よろしくお願いします♪

初めまして！コウタロウといいます。

とりあえず赤ん坊が可愛い！（笑）

・・・話が脱線してしまいましたが、
一人だけでやってもとなかなか継続しづらいと思うので、
いろんな方と交流しながらやっていきたいと思ってます。

というわけで、よろしくお願いします。

初めまして～。

足跡からきました。

せんちゃんです。

主婦歴は長いのですが、長いというだけ（笑）
手抜きの方法だけは覚えてしまいました。

素敵な主婦になりたっかんだけど・・・
また、遊びにいらしてね。

初足跡、ありがとうございます。

赤ちゃんかゎぃぃ★（笑）

今日から始めました。３日禿げにならないようにがんばります。

というわけで
よろしくおねがいしますぅぅ～★

コメントありがとうございました☆ 

これからもよろしくおねがいします。

はじめまして。
足跡があったので遊びに来て見ました。
日記を読ませてもらったのですが、
ご懐妊おめでとうございます。
体を大切にして無理せずに過ごしてください！

お初の書込みです。皆様宜しくです。
禁酒・禁煙を克服しメタボ克服で運動療法に挑戦中です。
体重減量化＝＞摂取量と消費量のバランス＝＞ジョギング１０Ｋｍ走行を２倍にしたら徐々にグラフに成果が現れる。
********************************
健康２１会
代表者　安部　たかや
「健康２１ＨＰ」
http://sky.ap.teacup.com/abe107/
「健康scrap-news」
http://ken21.blog104.fc2.com/
********************************

ヒザ上肉撃退！簡単エクササイズ　簡単ダイエット方法の解説Ｂｌｏｇ見つけました

＜引用先のＵＲＬ＞
http://easydietguide.blog108.fc2.com/blog-category-1.html

26cmの足跡をつけにやってまいりました。（＾＾）
リエさんの日記でほんわかとなったりハラハラしたり元気になったりさせてもらっています。コメントにも励まされています。
妊娠中は何かと大変かと思いますが、体に気をつけて元気な赤ちゃんを産んでくださいね。☆

みゃお２さん、足跡ありがとうございます♪
あはは、私のとんちんかんな毎日で皆さんをそんな気分にさせてしまってたんですね（苦笑）
ハラハラさせないように気を付けます(>_<)

初めまして。もうすぐ妊娠５ヶ月に入るところの、はまったです。コメントをくださいまして、ありがとうございます。mixiなるものもやっておらず、このカラダカラも単に記録用にと始めたわけですが、このようにコメントをいただけるとうれしいものですね。それも妊娠期間が近い方から！お互いに体重増加に気をつけつつ、マタニティライフを満喫しましょうね！これからもよろしくです。

＞はまったさん
書き込みありがとうございます～！
ホント、妊娠期間が近い方がいると、何だかとても嬉しいです。
はまったさんを発見した時、めちゃくちゃ嬉しい気持ちでいっぱいになりましたよー。
これからも情報交換とか相談とか、よろしくお願いしますねm(__)m

初コメ、ありがとうございました。
また、いらしてくださいね。

＞☆桜☆さん
わー、足跡コメントありがとうございます～m(__)m
お互い、楽しい健康生活、がんばっていきましょうね～☆

コメントありがとうございます！！
私は今回で３人目の妊娠ですよ☆☆長男が小学生で次男が５歳です（＾－＾）V
だいぶん手も離れもう子供はいいかな・・・と思い始めた矢先の妊娠でしたよ(^-^;)
しかも、また男の子という事が発覚して我が家は賑やかになりそうです!!
本当は９月２６日予定だったのですが、二番目が帝王切開だったので今回は予定帝王切開という事で・・・・
後上二人が早産だったので、今回もその傾向があるとの事から１ヶ月早い出産になりました。
正直またお腹を切るのは怖いです・・・・・
でも、普通分娩も帝王切開も経験出来たという事で一応どちらの痛みも分かるつもりです！！
お互い頑張って妊娠生活乗り切りましょうね☆☆

＞HIRO09さん
すごーい、３人目ですかー。
しかも普通分娩、帝王切開、両方経験済みなんて、ベテランママさんだー！
男の子３人…にぎやかですねー。
お母さんはものすごく大変そうですが、でも楽しそう！
私も体力と経済力が許す限り、子どもはたくさん欲しいなぁと思っています。
現実はなかなか厳しそうですけど…(>_<)
初産で不安なこともいっぱいあるので、またいろいろ教えてくださいね。
これからもよろしくお願いします！

コメントありがとうございました＾ー＾
早速遊びに来ました～♪♪

これから、初期からじっくり読ませて頂きますね～っ＠▽＠ﾜｸﾜｸ

＞あと５キロ痩せたい さん

いやぁん、じっくり読んでもらうほどのことは何も書いてないんだけどねぇ…。。。
妊婦仲間として、これからもよろしくです♪

甥っ子かわいいですね
こないだ友人の家に遊びに行って
知らぬ間に下の子が幼稚園！
ついでにお迎えに参加してパパ気分
子供はかわいいね～
ご無事の出産を！

＞ビバ！さん

コメントありがとうございますー！
写真の甥っ子はもう２歳を過ぎ、今はTwentyFourに出てくる「マイク（大統領補佐官）」に似ています（笑）
うちの子はどうかなぁ～…顔は期待できそうにないですが、愛嬌があればそれでいいです。

なるほど、こういうのあると便利ですね♪
元気にされていますか？
ハト問題も心配ですねー。
カユカユはどうですか？
私はとりあえず沈静化しました。
でもちょっと懲りてしまって、未だに日傘が手放せなくなっております。

はじめまして

3kやせる　コミュに参加させていただきましたｍ(_　_)ｍ

よろしくお願いしますｍ(_　_)ｍ

赤ちゃんて可愛いですよ、生まれるの楽しみですね。ぼくも、赤ちゃんになりたいぐらいです。
元気な子が生まれるのお祈りしてます。

＞うさにゃんさん

はじめまして、こんにちは！
サークルへのご参加、ありがとうございます。
ただただ太る一方の（妊娠で）私は何のお役にも立ちませんが、
ぜひともサークル掲示板やサークルメンバーとの交流を活用してくださいね！
私も産後、皆さんに追いつけるように必死に頑張ります…！（汗）

＞ゆうちゃん062

コメントありがとうございます～♪ホント、誕生が楽しみです。
指折り数えて、ようやくあと２ヶ月ちょっとに迫ってきました。
カラダはかなり重たいですが、あと少し、そして出産当日、頑張りますっ！（その後の子育ても…！）

こんにちは♪コメントありがとうです(^^)
３１週かぁ。もうすぐですね。
元気な赤ちゃんが産まれますように。
私はまだまだです。
今は検診までにいかにして体重を落とそうか試行錯誤です(笑)
先生には「食べすぎです」ってあっさり言われたんですけどね。
ではではまた来まーす

＞ちょびまりさん

わーい、コメントありがとうございます～♪
体重管理…妊婦の最大の敵？かも知れませんねぇ…(^_^;)
でも無理はしないでくださいねー、過激な運動とか。

こんばんは♪

先日はコメント、ありがとうございました。
リエさんは妊婦さんなのね。
３２週目ですか＾＾
予定日が１２月となると
来月ですね。
楽しみですね。

これから寒くなって
お腹冷えないように
気を付けてお過ごしくださいね。

それでは、又(^ｰ^)ﾉ

こんばんは！
you go!です。
コメントありがとうございました。

１２月に生まれる赤ちゃん元気に生まれてくるといいですね！
うちも予定日３か過ぎてしまいましたが、まだお目にかかれません。
早く会いたい！

＞Kyonkoさん

コメントありがとうございます♪返信遅くてごめんなさい(><)
いつもキレイなブログ、こそっと覗かせてもらってます。
家庭菜園（？）なんて、すごい羨ましいです～、私もいつか！
これからもちょくちょくお邪魔しまーす！

＞you　go!さん

こんにちは～。まだ赤ちゃんには会えずですか？ホント早く会いたい！ですよね。
でも本当にあともうちょっとですねー。すごい楽しみだー！
お互い、元気な赤ちゃんに会えるように祈ってます！

こんにちわ～赤ちゃんかわいいですねー。
夜中の授乳とか大変だと思いますが頑張ってください。

はじめまして☆
あかちゃん、かわゆいです。
がんばってね^^

＞ちゃりんさん

お返事、かなり遅くなってごめんなさい > <
ベビーもすくすく育ってるし、まだ子育ての苦労をモロには感じてないので楽しくやってます♪
また成長に合わせて写真アップしまーす。見てやってください☆

＞じゅんこKIDさん

はじめまして！足あと、ありがとうございます♪
初めての子育て、新米ママとして適当に？がんばりまーす（笑）

出産おめでとうございます。母乳は良く出ますか？がんばって母乳で育てると、ダイエットにもいいですよ。それから、子宮後屈予防に時々うつぶせに寝といいみたいです。

新米まま　がんばれ！

＞セレブリティさん

コメントありがとうございます♪
今のところ、お出かけ先とかであげにくい状況じゃない限り、100％母乳育児です。
おかげで体重は元に戻りました（が、体型が戻りませんが…）
子育て、かなり楽しんでいます！新米ママ、がんばりまーす♪

はじめまして～(*´ヮ｀)

あかちゃんの笑顔に釣られてやってきました(*´ヮ｀*)
子育て大変でしょうけど、がんばってください。
子供の笑顔が子育ての活力(｀･ω･´)ｂ

こんにちはです。
はじめましてです。

完全ミルク育児のため
ぜんぜん痩せません･･

育児を含め頑張っていきたく、
参加させていただきました☆

よろしくお願いいたします。

こんばんは☆
はじめまして。
１月に出産し、ちょうど７ヶ月です！
私も母乳だからなのか妊娠前より４キロ減♪
母乳やめたら、また戻っちゃいそうなのでちょっと不安…
まだまだ暑くて大変だけど、
お互い育児楽しんでがんばりましょうねー！！

２９歳、２７歳の子を母乳で育てました。
が、太らなかったですよ。
－１のままです、今でも。
３０年前の服が着られます。
そう、ご心配なさらなくても大丈夫です。