暇なので【ビッチさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月21日（水）

暇なので
< 腕立て開始 　｜　高田純次DVD >
腕立て、腹筋、スクワットをやる

何事も気負わないことが大事だと思う


息があがって、、くるしい。。


背筋グラフ追加したので早速やってみると10回目あたりで屁がでた。どんだけ驚いた俺のおなか

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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