３月２２日【こじろぅ☺さんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月22日（木）

３月２２日
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今日は早起きしてみました｡
すがすがしいです｡
明日も早起きしたいです。

【朝ごはん】
　ごはん､つけもの､ごはんですよ､味噌汁
【昼ごはん】
　韓国じゃじゃ麺､キムチ
【間食】
　ﾁｮｺ１こ､ｼﾞｭｰｽ２杯
【晩ごはん】
　ｻﾞﾘｶﾞﾆ
【夜食】
　ｶﾞﾑ
【今日の感想】
　間食してないのは良いと思う。
　意識してもう少し水を飲むこと。
　腕立て伏せが５回できた｡

【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
体重
47.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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