３月21日【こじろぅ☺さんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月21日（水）

３月21日
　｜　３月２２日 >
今日がはじめての日記。
これから毎日続けられるようにがんばろう!!
目標は体重はいまのままでひきしめ！
とくにおしりとふとももとふくらはぎ！！

【朝ごはん】
　シリアルとりんごｼﾞｭーｽ

【昼ごはん】
　ごはんとごはんですよときゃべつの味噌汁２杯

【間食】
　チョコ１かけとガム

【晩ごはん】
　キムチラーメン

【夜食】
　ガム

【今日の感想】
　毎日１食はラーメンかピザなのでどーにかがんばってごはんと味噌汁を主なご飯にしたい！！
　おかずの研究をしよう☺


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
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