気づけば・・・【こじろぅ☺さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月21日（月）

気づけば・・・
< 4日目
１ヶ月以上も放置していた・・・

自分の３日坊主っぷりがここでもでてしまったようだ。

ということでこの１ヶ月を振り返ってみよーう！

【４月後半】
Final期間は運動どころではなかった。
食事もインスタントラーメンが多かったがなんとか野菜を食べようと具沢山の野菜ラーメンにしてみたりちょっと高いけど納豆を買ってみたりした。
夜のストレッチは欠かさなかった。

【５月前半】
Finalが終わり気が抜けたせいか､ピザやラーメンが多い。
彼の実家のご飯＝ほぼ毎晩ステーキと茹でたいも・・・
このままじゃ駄目だ！と思い昨日は少し泳いできた。
犬の散歩をしたり、ときどき歩いたり前よりは改善されていると思う。

５月後半はこれらの反省から
　　１.野菜と果物を十分に食べる
　　２.外食は避ける(節約のためにも)
　　３.毎日すくなくとも３０分はなんらかの運動をする！
を目標にしてがんばりたい。

月末からは夏学期が始まるのでそれまでにこれまでの生活を一新しようと思う。今週・来週の２週間どう過ごすかで６月の生活リズムが見えてくるのでがんばらねばぁー！


コメント
まぁ 2007/05/21 09:14 
メッセージありがとうございます(yωy*)
そうですね、この２週間どう過ごすかですね!!
急には難しかったら、簡単で出来ることひとつずつ始められてもいいですしね☆
だけど、また復活されるのも、すごいですねー♪
なかなかできることじゃないと思いますよ(｡￫∀￩｡)
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