マイメンバーじゃないと、どちらか分かんないんですねぇ。失礼しました。
ちなみに私も肉じゃがをお昼に大量に作ってしまい、和食とはいえあれだけ食べたら．．．と反省しているところです。
ちなみに日本人にはご飯が一番身体に合っている．．．という人がいます。確かにパンを食べるには、何かしら付けた方が美味しいですから、カロリーもそれだけ上がりますよね。今、飽食の時代は過ぎ粗食が見直されているようです。

こちらこそ。唐突にあんなこと書いてしまって、失礼しました。
お隣の国、韓国なので、基本的にご飯なんですが、量が多いんですよね☆
残しても言い分かですが、つい出てきたものをすべて食べてしまって、カロリーオーバーで太ってしまいます。
だけど、家で作るときは、調節出来るんですけどね！！つい･･(｡･Д･)ゞ
私は雑穀とかいいと思ってます☆
どの雑穀がいいのかは、よく分かりませんけど(yωy*)

私は十六穀米にしてますよー。
始めたばかりだから、これといって効果は感じてないですけど…。
食物繊維とかビタミン類がたくさん取れたらいいなぁ～くらいで。
間食「チョコチップクッキー1枚」で終わらせるところがスゴイ！
私だったら、絶対5枚くらいは食べちゃう。。

リエさん。
書き込みありがとうございました☆
どんな雑穀か分からないんですが、なんとか食べてるとこです(｡￫∀￩｡) 
チョコチップは１枚しか残ってなかったので、なんとかセーフでしたｗ
しかも結構大きかったりするんですけどねｗ