血圧も測ってみました。【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みゃお２さんのトップページ>記録ノートを見る>血圧も測ってみました。
07年03月29日（木）

血圧も測ってみました。
< 歩数計をポケットに... 　｜　昨日はバテました >
今日から、血圧も測り始めました。もともと低血圧なので心配はしていないのですが、心拍数が多く、これを減らすようにしたいです。多いときは１分間に１００を超えます。

そのほか、体年齢、基礎代謝も体脂肪計で出てきますので、これもついでに入れておきます。

昨日の食事）
昨日の夕食は、午後７時前。相変わらずラーメンはやめられません。汁はほとんど残しました。やきめしじゃなくて、ミニマーボー豆腐丼とのセットにしました。合わせて900kcalくらいかな。それでも多いかも。
お昼はエビフライ定食でした。
朝はごはんがなく、UFO、ヤクルト300（青）、オレンジジュース（果汁100％）、ほうれん草少々、ししゃも1匹でした。

昨日の運動）
歩数はやはり少ないです。スポーツクラブに行こうと思ったら、運動靴を家に忘れてきていて、あきらめました。今日は車に積んでいるので行こうかな。

メンタル）
「のだめ」を１３巻まで読みました。私自身、音楽をやっているので、刺激にもなります。

【記録グラフ】
最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		腹囲
95cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26.1
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2200kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
450kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/03/30 00:41 
今日は運動にいかれました？？
スポーツをすると、食べるのがもったいなくなって、いいみたいですよ☆
それにしても、測られるのが、サークルナンバーワンってぐらいにすごいですね☆
みゃお２ 2007/03/30 09:55 
ジム、行きました。ちょっと頑張りすぎてバテてしまいました。
そう、運動の効果を無駄にしないために、食べるのを抑えようという気持ちも生まれますし、私の場合、ストレスが原因で食べてしまうということがあるので、運動でストレスも減るので、ダブル効果です。
計る項目がいっぱいになってきていますが、今のところ楽しんで入力できているので、できるだけ続けていきたいと思います。（＾＾）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE