万歩計があるだけで、歩こうと思いますよね！！！
私もラーメン食べちゃいましたが、スープは残しました☆
スープがカロリーがあるんですよね！？
しかし、すべて測っていらしてすごいですね☆

まぁさん、コメントありがとうございます。
そうなんです。万歩計の効果ですね。
食事は、いろいろと工夫するとカロリーを抑えられますね。
体重、体脂肪、内臓脂肪レベルは１回で計れますので、意外と楽です。
あと、いつもポケットに小さいメジャー（キーホルダ）が入っているので、どこでも手軽に計れます。ただしあまり人の見ていないところで。（＾＾；）

風邪が早くなおるとよいですね。
なお、私の家族は　「○クルト　300」の低カロリーの方（青）を毎日飲んでいて、あまり風邪を引かなくなりましたよ。

何か皆さん、取り組む姿勢が素晴らしいですよね。
記録だけでダイエットってのが流行ましたが、みゃお２さんのような方には、ぴったりだと思います。
がんばって続けましょう!!!(．．．って、自分に言い聞かせてます。)

BABIさん、メッセージありがとうございます。
記録をはじめてまだ数日ですが、続けられるという予感があります。
こうして、メンバーの皆さんに見ていただいているというのも
継続の強力なサポートになっています。
１ヶ月で１ｋｇくらいの減量で、無理しないで続けていければと
思っています。お互いにがんばりましょう。（＾＾）