欲望・・・【レオマッスル！さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月11日（水）

欲望・・・
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【朝ごはん】

納豆　　味噌汁　　ご飯

【昼ごはん】

鳥唐揚げ定食

【間食】

【晩ごはん】

ツナサラダ　　プロティン

【夜食】

【今日の感想】

今夜は会社の先輩が入院しているので、お見舞いに行ってきました。

その道中は誘惑の連続でした。

吉野家の牛丼

マクドナルド

ケンタッキー

居酒屋

お好み焼きや

たい焼き屋・・・・

我慢して家路についてサラダを食べた。。。


レオ






【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/04/11 23:04 
体重が減られてますね☆
その欲望に勝たれたのがすごいです！！！

しかもお見舞いに行かれるって優しいですね☆
BABI 2007/04/12 08:32 
確かに...。どれをとっても＝高カロリーの文字がちらつきます。
～って、選びようなんでしょうけど。
私も外食はお野菜がきちんと摂れるとこ、目指します。
レオマッスル！ 2007/04/12 22:06 
まぁ さん。

現在、夜のカロリーは３００キロカロリー以内です。
サラダ＆プロティンです。ｗｗ
来週まで続けます。

レオ
レオマッスル！ 2007/04/12 22:08 
BABIさん。

しばらくは外食厳禁です。
２０日以降くらいに一度、吉野家で大盛り食べたいと思います。

レオ
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