*ｽﾅｯｸ・朝-夕【mika-hさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月16日（月）

*ｽﾅｯｸ・朝-夕
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crispbread　4枚 160kcal
kitkat 280kcal

【朝ごはん】
玄米2/3膳　168kcal
お味噌汁（ﾈｷﾞ・豆ﾓﾔｼ・豆腐・卵）35+5+30+60+106kcal
納豆 1/2パック 50kcal

【間食】
grand maniere mountain 1/2 115kcal
バナナ1本 90kcal
----1099kcal
【晩ごはん】
Wendy's single burger & Baked potato 501kcal


【water】
7

【記録グラフ】
水分
1400ml
水分（ml） のグラフ
 		摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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