pool【☆aira☆愛良☆さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月19日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】あんかけどん　要ぐると

【間食】ぶらん２

【晩ごはん】練り物吸い物　パン　なっとう

【夜食】クラコット２４０キロカロリ

【今日の感想】


【記録グラフ】
汗をかくため半身浴や銭湯サウナ
30分
汗をかくため半身浴や銭湯サウナ（分） のグラフ
 		水分
700ml
水分（ml） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
パソコン時間
3時間
パソコン時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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