ラテラル・サイ・トレーナー【ヒグヒグさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月24日（火）

ラテラル・サイ・トレーナー
< 始めました！ 　｜　今のところ順調 >
【今日やった運動】
ラテラル・サイ・トレーナー：20分
腹筋：20回
【運動した時間】
30分

【今日の一言】
半年前に購入したラテラル・サイ・トレーナー、
2週間程使って埃をかぶってましたが、今回の
トレーニングを機に使い始めました。

たった20分程でも汗が出て、いい運動になり、
下半身(脚)と上半身(腕)が鍛えられます。
腹筋が鍛えられないので、腹筋を追加してます。

慣れてきたら時間を長くする予定。

【記録グラフ】
筋肉率
33.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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