ちゃくちゃくと増えていく。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月25日(水)

ちゃくちゃくと増えていく。

< 雨に降られて。  | 明日起きれるだろう... >
7時30分起床。

<朝>レーズンバターロール、サラダ(アスパラ鶏ササミ、ミニトマト)バナナジュース

<昼>弁当。雑穀古代胚芽米、鯖味噌煮(筍長葱)煮びたし

<夜>焼鳥1本(レバー獅子唐)筍3切、キムチキャベツ納豆、

*************

雨のため朝電車で通勤。帰り歩いて帰宅。1時間10分程。
ビールの量が増えつつある。人の事いえないな。
ダンベルと腹筋でもしてから寝よう。

【記録グラフ】
体脂肪率
30.6%
体脂肪率(%) のグラフ
脂肪重量
17.8074kg
脂肪重量(kg) のグラフ
体年齢
42
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
基礎代謝
1245kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体重
58.4kg
体重(kg) のグラフ
骨格筋率
25.5%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
まぁ 2007/04/25 23:35
歩いて帰宅っていいですね!!
私も歩いて帰宅してた時が、一番痩せてました。今は近いので歩いて往復意外に道がないんですけどね(●ゝω・)ノ
夜とかもヘルシーですね!!昼もお弁当を作られてるみたいだし!!
浜ジョー 2007/04/25 23:44
みなさん、案外アルコール飲んでいるのですね。

私もほとんど毎日飲みます。
ここ最近それが罪悪感になって、
もしかして、アルコール依存症と考えた事もあります。
どうなんでしょうか?

最近は1000では物足りないかな?+焼酎半ロック。です。本当はもっと飲めるのでが、 
翌日残る様になってしまって。
年齢のせいですかね。






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