久しぶり【ymh11543さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月29日（日）

久しぶり
< no title 　｜　記念日 >
日記をつけるのも、二日間サボっただけで、ずいぶん記録していなかったように感じます。

明日は、サイトに登録してから、一ヶ月がたちます。よく一ヶ月できたと自分でも関心？しました。
昨日、ドラッグストアーで、体脂肪をはかりました。
二週間前に、別のところで測ったんですが、３％も違うと、どっちを信じていいのかわからず、体脂肪が多いほうを信じ、ダイエット頑張っています。

私は、一ヶ月０．５キロ～１キロ落ちればいいとしているので、今月は１．５キロ減なので、仕事しすぎかな・・・って思っています。あまり落ちると、あとで気が抜け大食いにはしりそうなので・・・今、ストレスも溜まり、ストレス食いしちゃうことも多々あります。

五月は、連休をもらえるので、ストレス発散したいです！！！


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
55kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/04/29 12:07 
１ヶ月おめでとうございます♪
私も少しずつ痩せる事を目標としてます!!!
リバウンドしたら意味がないですもんね(｀･ω･´)ﾊｲ！
私も体脂肪測ってみようかなぁ？？
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