飲み会後【まちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月30日（月）

飲み会後
< 今日は飲み会 　｜　一人晩酌 >
なんとか、体重は増えてない！！奇跡☆
昨日の飲み会はかなり食べました。
信じられないぐらいの量を注文してた気がする･･･
でも、最初の心がけを忘れず、野菜をいっぱい食べました。
そのおかげで、胃もたれもしてないし。
良かった良かった。
あとは、買い物でカロリーを消費したのかも･･･

朝：ワッフル、アロエヨーグルト
昼：とろろ納豆ごはん、豚バラ肉の煮込み
夜：冷やしタンタンメン、抹茶白玉パフェ

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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