久々の体重測定【ヒグヒグさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月01日（火）

久々の体重測定
< 腹筋 　｜　明日から4連休 >
【今日やった運動】
ラテラル・サイ・トレーナー：20分
腹筋：35回
腕立て伏せ：20回

【今日の感想】
久々の測定でしたが、0.4kg程体重が増えただけで体脂肪や筋肉率は悪くなってませんでした。
ほっと一安心。

継続は力なり。

【記録グラフ】
筋肉率
34%
筋肉率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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