明日から禁煙する！【ぶらピさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月02日（水）

明日から禁煙する！
< ちょっと節制してみ... 　｜　軽く休養 >
朝：納豆ごはん、さわら焼き、ほうれん草。400kcal
昼：冷やしたぬきうどん（コンビニ）520kcal
夜：チキンナゲット、焼肉、メンマ、わかめきゅうり。800kcal
お茶、デカビタＣ
摂取：1800kcal
消費：現場周りで疲れた・・でも運動なし。で。2500kcal

明日から連休。これをチャンスに、再度禁煙にチャレンジしたい！






【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2007/05/04 22:09 
どうですか、禁煙の方は・・・そろそろ禁断症状出てません？ 
実はもうすでに、だったりして。 
また、辛口コメントでした。

がんばれ！
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