久しぶりにこけてしまった。【しちめんろっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月07日（月）

久しぶりにこけてしまった。
< 昨日に続いて、 　｜　今日は一日 >
自転車で走行中 ガソリンスタンドの旗に巻かれて転倒。擦り傷が5ヶ所程度。痛いけど大事にならなくて良かった。
そんな状態での、腕立て、腹筋、脳トレ、しんどい。

睡眠時間は、夜勤時の仮眠。久しぶりに良く寝れた。
帰りに、秋葉原により。帰宅後 わけあってもう一度秋葉原へ（自転車）。
さらに帰宅後 今度は、ひばりが丘へ（自転車）。帰りに転倒。

朝はカップ麺とバナナ。昼は、上まぐろ丼大盛り。夜は、特一丁目定食（ステーキ200ｇとハンバーグ）とビール。食べ過ぎた。反省。

【記録グラフ】
体脂肪率。
22%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		自転車
56.7km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
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