まだイマイチです【ぶらピさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月08日（火）

まだイマイチです
< 連休疲れだ・・ 　｜　疲れてるかな >
朝：ほうれん草、卵焼き、中華春雨、味噌ナス、ご飯、全て小。500kcal
昼：朝と同じモノを詰め込んで弁当に。若干多め。800kcal
夜：アジフライ、味噌ナス、ほうれん草、中華春雨。500kcal

前日夜あまり眠れず。仕事のストレスかな？

夜は子守で、運動出来ず。

摂取：1800kcal
消費：2000kcal


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