まだまだ・・【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月11日（金）

まだまだ・・
< わあ～・・ 　｜　終わったあ。。 >
【朝ごはん】カフェオレ

【昼ごはん】納豆巻き、梅巻き、ダイエットスープ

【間食】えびせんべい

【晩ごはん】麻婆豆腐、酢豚、天津飯、揚げそば、（ちょっとずつ）

【今日の感想】何だかバタバタと１日が過ぎてしまい、定時に終われないのは困ったものです。
朝通勤電車でなかなか座れなかったので、４駅Ｘ３分の腹筋が出来てよかった。でも空きを探してすぐに座ってしまうのは止められないわ。

【記録グラフ】
何かの運動
22分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まさや 2007/05/12 13:21 
朝の通勤の「かかと上げ」は何となくいい感じです、私もはじめました。でもちょっとした運動の後でも適度に休息はとりましょうねｗ、座席を探して座りましょう！ねっ。
hanamaturi 2007/05/12 13:54 
まさや様へ
そうですね、そうですよね。座りましょう、休憩休憩（・。・）Ｖ
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