終わったあ。。【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月12日（土）

終わったあ。。
< まだまだ・・ 　｜　充実の休日？ >
【朝ごはん】カフェオレ

【昼ごはん】ダイエットスープ（トマト味）

【間食】しょうゆおかき、チョコクッキー

【晩ごはん】そぼろご飯（ミンチ、卵）、白菜キムチ、生みそずい

【今日の感想】やっと１週間が終わった。なんだか長かったなあ。。仕事場の掃除もしたし（一人で・・・？！）来週はすっきりと仕事が始められるかな。
夜になってどうしてこんなにだるう～くて気分が悪いのかしらと思っていたら、、なんと脱水状態!ミネラルウォーターをコップに２杯も続けて飲んでしまった。これから暑くなるから気とつけないと。


【記録グラフ】
何かの運動
33分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
2本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まさや 2007/05/13 12:02 
危ないですよー！お水は其れなりに摂り方があるようですが、兎に角不足にならないようにお気をつけ頂いてこれからの暑い季節を乗り切りましょう(^-^)/
hanamaturi 2007/05/13 12:32 
まさや様へ
そうなんです。ちょっと怖かったです。いつもジャスミンティを持って出ているのに、昨日はどうした訳か・・・？ニューヨークのトップモデルじゃ無いけれど１日２Ｌを目指してはいるのですよ。気をつけないとね。
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