2セット目のつらさが効く【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月12日（土）

2セット目のつらさが効く
< no title 　｜　みんなで運動は楽し... >
昨日は眠くてサボってしまった。反省。
従って本日は60回（2セット）を実施。
最初の1セットも苦しいが、2セット目の苦しさは本当につらい。やはりこの領域にならないと体には効かないかもしれない。
日中は子供と散歩したり公園で遊んだりと、割と歩いた。明日も散歩するぞ。

【記録グラフ】
体年齢
22
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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