みんなで運動は楽しい！【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月13日（日）

みんなで運動は楽しい！
< 2セット目のつらさ... 　｜　メニューが増えて大... >
　夜、お風呂上がりに子供達と一緒に運動することに。長男もソフトボールでレギュラーを目指すために体力をつけたいようだ。ストレッチで背中を押してもらったり、腹筋で足を押さえたりと、子供達と一緒に運動すると同じ苦しさでも不思議とそれほど苦しくない。週末くらいしか一緒に運動できないが、できるだけ一緒にやることにしよう。今日からは背筋もスタート。

【記録グラフ】
体年齢
21
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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