自分の体に聞いて見る？【パンダ怪人Dさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月17日（木）

自分の体に聞いて見る？
< 食べたものを覚えて... 　｜　朝からまったり野菜... >
【朝ごはん】
寒天スープ、バナナ１本

【昼ごはん】
玄米ご飯、野菜あんかけ、豆乳（調整）、ドライマンゴ

【間食】
チーズケーキ、チョコレート、どら焼き１個、クッキー、
ミナクア１本

【晩ごはん】
なし

【夜食】

【今日の感想】
「フラウ」って雑誌に「自分のお腹に聞いているか？」てな記事がありました。要約すると、『自分の体が求めている時に、食べたいものを食べる。動きたかったら動く。』てなことだったので、実践したのですが...。

私の欲しいものは、甘いものだったようです。疲れていたのね...。

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
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