お買い物【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月20日（日）

お買い物
< 早起きの休日。 　｜　ついに月曜日だ。。 >
【朝ごはん】焼きビーフン（むきえび、赤・黄ピーマン、なす）

【昼ごはん】フレーク＆ヨーグルト（ナッツ・干しぶどう）、カフェオレ

【間食】カフェオレ

【晩ごはん】デパ地下ご飯（おこわ、春巻き、肉団子、から揚げ、コロッケ）ビール


【今日の感想】夕方からお買い物に出かけて化粧品と食材を買い込んで、ついでに晩御飯も。。
最近とっても疲れているので、３食をきちんと食べていると、体調は徐々に上向きな気がすると共に体重も上向きに、、（・・）；
仕方が無いから体調を戻してから、ベジタリアン減量をする事にしましょう。
心まで疲れてくると、鬱になりそうだから・・


【記録グラフ】
何かの運動
51分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まさや 2007/05/21 14:28 
そうそう、体調を完全に戻してからメンタル部分も落ち着いてから、頑張りましょうねｗ。心身ともに健康でなければ何にもなりませんものね(^-^)/
hanamaturi 2007/05/21 16:50 
まさや様へ
いつも優しいお言葉をありがとうございます。ほっとします（＾.＾）。
気持ちはまだ凹んだままですが、何とか今日も終わりそうです。
心身ともにだましだまし、、です。
今日もわんこのお散歩で気分転換します。
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