ついに月曜日だ。。【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月21日（月）

ついに月曜日だ。。
< お買い物 　｜　いいことないかなあ >
【朝ごはん】カフェオレ

【昼ごはん】炊き込みご飯、コロッケ

【間食】おせんべい２枚

【晩ごはん】博多とんこつ焼き豚ラーメン


【今日の感想】苦しい１日だった（＋＋）なんとか耐え抜いた感じ。。偶然前の上司（育ててもらった）が尋ねて来られて「どうや、、？どうしたんや。。」と聞いていただいてウルッときてしまった。はあ～まだまだ修行が足りないわ、もっと強くならねば！

夕方わんこのお散歩でわんこを抱いてタイヤブランコで５分間ぼぉ～。。ちょっと落ち着いた。外の空気は気持ちがいい。お散歩があって良かった。


【記録グラフ】
何かの運動
43分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
2本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まさや 2007/05/22 09:42 
苦しかったり辛かったりしたときはあまり我慢せずに　っねｗ。
自分の欲することをしてみましょう、自分自身に嘘はつけませんものね(^-^)/
hanamaturi 2007/05/22 12:04 
はい！嘘はいけません。嘘つきはキライです。
そろそろ騙し騙しも誤魔化しも我慢も限界がきそうなので、何とか気持ちの方向を変えないと（・・）/"/"
コレが重くてなかなか動かない<(｀^´)>ので睡眠と運動で１日ずつ転がしていきましょう（・・ｙ~~
まさや 2007/05/22 13:02 
そうですよ、少しずつでいいんですよ。無理や焦りは禁物かもしれませんねｗ。
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