07/05/22の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月22日（火）

07/05/22の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 1本 80kcal

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個

【間食】
・コントレックス
・のど飴 4個
・チョコレート 1片
・チューハイダブルミックス 350ml 1本

【晩ごはん】
・おにぎり 1個
・鶏肉、トマト、玉葱のシチュー
・春雨ときゅうりのサラダ（胡麻マヨドレッシング）
・玉こんにゃく 6個
・もずく（わさびポン酢）
・キムチ
・淡麗 350ml 1本

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1137kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
11807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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