ついに底まで落ちたので、、【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月24日(木)

ついに底まで落ちたので、、

< なが~い・あつ~う...  | 心を無にして >
【朝ごはん】トースト(バター&りんごジャム)カフェオレ、キーウイ

【昼ごはん】天むす弁当、ダイエットスープ

【間食】チョコ、飲むヨーグルト

【晩ごはん】サラダ冷麺

【夜食】かきピー

【今日の感想】わんこの北斎くんはお散歩で座り込みばっかり(、、)お尻周りが気になるようだけれど家の中ではそんな事はないし、、どうも人間様を観察・試しているのか我侭のお年頃なのか、、、全く人間の子と同じに手が掛かる。。。ところがまたかわゆい!(と思わないとムカついてやってられない)
変化があると言う事は成長している証拠だと喜びましょう。\(~~)/

心身ともに疲労の底に落ちたので少し楽(いつもの鬱状態)。後は上がっていくだけ。ぼちぼち行きましょう(・・)V


【記録グラフ】
何かの運動
41分
何かの運動(分) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
タバコ
2本
タバコ(本) のグラフ
体重
53.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
まさや 2007/05/25 09:43
はい、心持次第というのか、現時点を最低と考えるとき、後は上を目指すことになりますから、ゆったりとそして少しだけ頑張ってくださいねw。
flo 2007/05/25 09:49
ワンちゃんのお散歩、早朝、夕方が多いですよね。やはり、日中はワンちゃんも人間も、へたるぐらい暑いからですよね。今日は雨降りで涼しいですね。この涼しさのお陰で、ホッとしてます。北斎君のママ、頑張っているんですね。ゆっくり脱出してくださいね。私も、今日はのんびりします。
hanamaturi 2007/05/25 10:18
まさや様へ
はあ~い、そうですね。今日は雨だし身体も心も少々湿気て落ち着いていますから、ゆったり過ごします。

pino9様へ
ほんとに、今日は涼しくて過ごしやすいですね。気持ちも落ち着いています、今のところは。。このまま1日が終わりますように。
pino9様もごゆっくり。

子育てが終わったところで(たぶん)ウサギさんにわんこにと、子育てで心配したり怒ったり笑ったり、、私の栄養になっていると思います(*^^)v。
うさもも 2007/05/25 19:55
いつも私のところにコメントありがとうございます♪
ワンちゃんとお散歩楽しそうでいいですね。
私も昔はウサギを連れて公園に散歩(?)に行ってました。
ペットがいると外に出るのも楽しいですよね。

ところで体脂肪率が低くてうらやましいです。
自分は背が高いので他人からは太って見えないらしいのですが
体脂肪率は公表できないほど高いです。(/_;)
早く体脂肪率のグラフを公開できるようにがんばります。。
hanamaturi 2007/05/26 09:13
うさもも様へ
実は体脂肪率というのが良く分かっていません(**)体重の増減との反比例するような減少が不思議なのです。ある程度の目安になるのかなあ位にしか分からなくて。。
私、中性脂肪が高くて運動(ラテラルサイトレーナーのみ)をしてにわかベジタリアンになって500から170位まで落としたのですが(正常範囲の上限は150くらいだそうです)また最近体重は増えてきて、6月中旬に職員の健康診断があるので今からドキドキです。
何とか工夫してサラダを毎日食べているところです。

うさぎさんもお散歩できるんですか?リードとかつけて?
想像するだけで可愛い風景ですねえ。。
ウチのうさぎさんは、年中空調の部屋にいて1日に2回ゲージから出して1~2時間ずつ遊ばせています。過保護?お風呂に入れたり爪きりしたり触っているだけでラビットファーは気持ちいいです。
うさもも 2007/05/27 21:45
ケージの上の部分を持ってうささんをキャリーケースへ入れて公園にGO!
ケージ(柵)を立ててその中へうささんを。
草と土の上で気持ちよさそうにくつろいでました。

時々ケージから出してリードをつけて自由に走らせます。
ダーっと走り出したり急に立ち止まって風にふかれてみたり。
本当に気持ちよさそうにしてました。

周囲の反応も面白いです。
何あれ?え?!うさぎ?みたいな(笑)

部屋でも自分がいるときはケージから出して放し飼いでした。
眠くなったりかまわれたくない時は自主的にケージに戻ってました。
やつらはなかなかかしこい動物ですね♪

hanamaturi 2007/05/28 15:04
うさもも様へ
そういう風にするんですねえ。。ちょっと想像力が足りませんでした(~_~;)
今度ドッグランに行く時に、芝生のところを借りてケージも持って行ってうさぎさんも遊ばせてあげたいです。(^_^)/
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