心を無にして【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月25日（金）

心を無にして
< ついに底まで落ちた... 　｜　少々暑い。。。 >
【朝ごはん】トースト（バター＆りんごジャム）カフェオレ

【昼ごはん】春キャベツのかき揚げどんぶり

【間食】飲むヨーグルト、ダイエットクッキー

【晩ごはん】ハムサラダ、とん汁、発芽玄米ご飯

【今日の感想】システム変更に向けて打ち合わせに、会議に１日なんだか落ち着かなかった。けれど終わったよ！１日終わった事が嬉しいな。
お昼ごはんが失敗だった。せめて半分にしておけば良かったのだけれど、お腹がすいていて食べてしまった(+_+)
朝３０分早く起きてサラダ弁当でも用意できればいいのに、起きられない(-_-メ)日の出が早くなったから頑張ろうと思います。


【記録グラフ】
何かの運動
13分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
2本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まさや 2007/05/26 09:53 
朝早く起きると支度をしても時間がありますので、新聞読んだり気分を落着けさせたり結構有効に過ごせるような気がします。心持にもゆとりが持てる（錯覚かも・・・ｗ）ように感じるのです。毎朝5時過ぎの起床です。でもただ単に歳を経ったせいかもしれませんが・・・(^-^)/

晴天の週末、健やかなる事お祈り申し上げます。
hanamaturi 2007/05/26 10:51 
早起きは何とかって、本当だと思います。時間を有効にという事でしょうか、、太陽が昇れば起きて働き、沈めば休むのが健康に良いという事のようにも思います。
休日の朝をゆっくり過ごしたいとだらだらと寝ていましたが、日の出も早くなって気候も良くなってきたので早起きするようにします(*^^)v
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