自分を変える【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>wooperさんのトップページ>記録ノートを見る>自分を変える
07年05月25日（金）

自分を変える
< 結局ブートキャンプ... 　｜　ウォーキング＆子メ... >
　毎日の運動にも大分慣れてきた感じだ。3週間目なんてまだまだ甘いが、体を鍛えていることが最近失いつつあった様々な面での「自信」を回復してくれている感じ。心の底に「自分はこれを頑張っているんだ」という強いもの（これはなんというのだろう、糧？）が根づいて、自分を強くしてくれている。たかだか腹筋背筋なのに、ずいぶんと気分が変わるものだ。運動してこなかった長い期間は取り戻せないが、これからを変えていこう。

　最近自分は変わったのか？それまで気にもしなかったことや逆に嫌いだったことを癖（健康的な中毒症状）にするまで実行し、これをある意味楽しんでいる。履き物揃え、3分間歯磨き、そして運動。確実に過去の自分とは違う。ささやかではあるが、こうすることで自分は変われる。次は何か？

【記録グラフ】
体年齢
19
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE