へぎそば【やっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月30日（水）

へぎそば
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【朝ごはん】
ご飯、シラス、煮卵、ベーコン
【昼ごはん】
　へぎそば定食
【間食】
　ナシ
【晩ごはん】
　しらたきの鳥ささみ和え
【夜食】
　ナシ
【今日の感想】
　初めてへぎそばを食べた。
　こんにゃくっぽくて美味しかった。
　朝はガッツリ食べたけど
　夜はヘルシーだった。

　このまま順調に体重減って欲しい。

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ひざ上
38cm
ひざ上（cm） のグラフ
 		ウエスト
67.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
太もも（左）
50.5cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
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