待ちくたびれた日【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月04日（月）

待ちくたびれた日
< お疲れの休日 　｜　少し良い感じ >
【朝ごはん】フレーク、プレーンヨーグルト

【昼ごはん】サラダ、レッドグレープフルーツ、ダイエット雑炊

【間食】おかき

【晩ごはん】お茶漬け、ちりめん

【今日の感想】いつもの月曜日らしくだるう～い１日だった。仕事の「連絡します」を待っていて１日が終わってしまった感じ。

ピーマンの実や花がぽつぽつ落ちている。。どうしてかなあ。。１等席なのに。。。大きくなっているものもあるから、自然に間引きしているのかしら(・・?
今日は小さい大根が採れた。さっそくウサギさんの食卓に！

北斎のお散歩：とっとことっとこ、お利口に近辺を回って帰ってきた。先月から体重が１Ｋｇ増えて今やっと１０Ｋｇになった。良かった良かった(*^^)v　　あと１Ｋｇ増量しないと立派な柴犬の体格にならないのであと一息。しっかり運動をさせて筋肉をつけないといけないなあ。脂肪でボッテりンチョではせっかくの逆三体型が無くなってしまうから(~_~;)　　約４０分

【記録グラフ】
何かの運動
53分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まさや 2007/06/05 09:58 
海が近いんですね、羨ましい。北斎君と一緒に砂浜を走れるんですね。
hanamaturi 2007/06/05 17:22 
まさや様へ
海へは近いのですが残念ながら浜辺は遠いのです。近所は岸壁なのですが、国道沿いを歩いているよりは、断然気分が良いです。北斎も嬉しそうで、フェンスから海を覗いています。
砂浜がもっと近いと、人間にも運動量が増してもっと良いのでしょうねえ。
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