お疲れの休日【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月03日（日）

お疲れの休日
< 調律の日 　｜　待ちくたびれた日 >
【朝ごはん】フレーク、プレーンヨーグルト

【昼ごはん】アメリカンチェリー、ピオーネ

【間食】かきピー

【晩ごはん】豚肉のしょうが焼き、茹でじゃが、ゆで卵とナッツのサラダ、アサリの味噌汁、梅干1個、１６穀ご飯

【今日の感想】昨日の来客準備やら、今朝のリビング大掃除大会やらで少々疲れた休日になった。
いまフルーツが何を食べても美味しい!(^^)!植物、野菜の育つ季節ですねえ。我が家の農園（？）も賑やかになってきました。ブルーベリーは終わったけれど、小さなイチゴが毎日少しずつ収穫できる。でもこれは全てウサギさんのお腹の中に、、喜んでくれてウレシイ((+_+))

北斎のお散歩：今日は朝も夕方もお当番。（お寝坊娘が昼を過ぎても起きてこない((+_+))から）順調に近辺を一回りしてたったと家路に着きました。休日だから海まで行っても良かったけれど希望が無かったのと、こちらも何だか疲れていたので早々に切り上げた。


【記録グラフ】
何かの運動
61分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
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