ツラい木曜日なので休養予定【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月07日（木）

ツラい木曜日なので休養予定
< 今夜も卓球 　｜　ちょっと卓球につい... >

　やはり、木曜日が一番ツラいかもです…
　仕事的にも月からの疲労がありますし、水曜日卓球の疲労が直接加わりますので…

　しかし、食欲は旺盛です。
　先週末の日曜日の夜の国産ステーキの影響で、火、水と二連荘でオージーステーキを食べてしまいました…
　
　困った。


■追記

　さすがにステーキ三連荘はしないで、
サニーレタス+セロリ+アリーレッドサラダの大盛り
親子味噌汁(豆腐+油揚げ+長ねぎ+白味噌)
十六穀物+玄米ごはん
納豆、たらこふりかけ、にんにく漬け
バナナクレープ、コーヒー+牛乳、麦茶
でした(汗)

　まぁ、運動はしなかったのでビールは無しです…


【記録グラフ】
湿度
49%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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