・食パン半分・・・55　マーガリンがあれば22追加　　・ゆで卵・・・92　
・レタスタマネギのサラダ・・・46　　・バナナ半分・・・40
・きな粉・・・のみなら殆ど無しかな　・黒酢のヨーグルト・・・53位？ 
・水８００・・・0

大体286カロリー位ではないでしょうか？
朝としてはとても健康的でベストっぽいですね(^-^)/ 

０２０５さんは、私の理想の体重だったんですね＾－＾

まさやさん、すいませ～ん。
カロリー計算までしてもらって・・・。
参考にさせていだだきます！

sanyさん、頑張って！というべきか？

>・・・・・・。
>なにも宣言しません！ 

って、1週間は何も宣言しない事を決めたって事？？
じゃあ、これは大丈夫ですね( ^^)／▽☆▽＼(^^ )
僕は昨日今日と連続のみっす。。。

すごく　水　をとるように　されているのですね。
一日２ℓ以上か　すごい
私も　クエン酸水　もって　毎日　ジム　通い　です。
このすっぱさが　いいです。

pana0327さん。 今日は飲まない。とか、何キロまで体重落とすとかじゃ！

はい、はい、どんどん飲みなさい！　

私は先に行ってますね～。