no title【たぬきやまさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月14日（木）

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とにかく、いつも食事を作る前におなかが空きすぎて何かをもぐもぐ食べているからまずそれを止めてみることに。
おやつも脂っこいものは止めてみよう。
朝から濃い目のコーヒーを煎れてのんでみる。
結構いつもこれが効くんだよね。
食欲が抑えられる上にちゃんとでる。
でもコーヒー豆挽いてから煎れていたから面倒くさくってしばらく止めていたんだけど、やっぱり、これだ！
夜測ってみたら-1kg。
早速効果あり＾＾。

【記録グラフ】
体重
-1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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